功法介绍

 太极十三势  Tai Ji Shi San Shi - 13 Steps Tai Ji

前八法， 后五行  Qian Ba Fa，Hou Wu Xing -  Eight applications and 5 steps:

è Both combined together form  Zhang Sanfeng's “13 Steps Taijiquan“

  Peng               Lü               Ji            An           Cai               Lie           Zhou           Kao

     下图为一后天八卦及对应的太极拳八法图，乾坤坎离对应了北南东西四个正方向，巽震兑艮对应了东北西南西北东南四个隅角。 

  　　武当太极十三势为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

　　其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然;动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。

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