武当道教根据经络学说的理论，研究出了一套手指养生功法。根据手三阳(阴)经与全身各脏腑、器官的关系，对手指、手掌、手臂进行点揉捏拿活抻掐擦等手法按摩，达到平衡阴阳，调节五行，舒经活络，消疲止痛。经现代医学研究证实，双手的手指尖是全身动脉和静脉的交接处，经常按压、揉捏手指尖，可以加强全身的体液代谢，改善全身血液循环，增强身体免力。

  　在工作中的短暂休息时间或者出差时坐车、乘飞机、以及平时看电视休闲娱乐的时候，都可以练习这套手指养生功法。这套功法特别适合各类人群，只要坚持有空就练习，就可以获得身体健康的快乐。

  　武当道教手指养生功歌诀：双手插磨头脑清，十指对顶能强心。旋动乾坤通经脉，双手托天松骨筋。点掐指甲精神爽，揉捏十指治头痛。拿擦三关行气血，轻活天柱颈背灵。劝君日日多修炼，百年枯木能逢春，此诀本为祖师留，方法虽简理意深。　

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