三天辟谷时间转眼之间就到了，这三天是终生难忘的三天，是愉快的，收获满满三天，我们一行13人于2019年五月一号来到武当山后山——南神道，这是一个修身养性绝佳之所，周围山峦叠翠，绿树成荫，含氧量达到25%，含氧比98%，海拔高度600米。

        我们每天练太极拳，学易筋经，每顿饭吃一个辟谷丹，一个黄精丹，一点都不觉得饿，轻松快活堪比神仙。

武当山金顶就在眼前

        早晚量血压，称体重，看着自己一天天肚子变小了体重减轻了，高血压正常了，睡眠改善了很多，看着不断发生改变的自己和师兄师姐们，别提多高兴啦！临下山之前我们相约自己制定目标相约下次兑现诺言。例如吕师兄体重由原来的170斤，目标减到150斤，张师兄由原来的188斤目标减到170斤。还有薛师兄，郝师兄都要减掉30斤，我祝贺他们！

        我们相约在这里相互鼓励理解支持，我们是师兄师姐，是一家人在一起。 团结一致。 这里特别要感谢我的师傅，是他给我们找到了这么好的养生环境，天天用心传道授业，诠释生命密码，让我明白了不少生命长生的真谛，再次感谢师傅！谢谢你无私奉献大爱，我还要继续努力，加油！向心中的梦想而努力奋斗！！！ 

打坐

        一点体会：人生要不停地打开一扇扇门，一扇门代表一个世界，通过辟谷改变自己，成就另一个精彩绝伦地世界，有时候它也像一道窄门需要不停的努力坚持，坚持不懈怠。 最后借师傅的话 ：修行无止境，永远在路上，期待下次，我们相约同行成就无悔人生。 (作者：张环记)