寒冷干燥的冬季会令很多人又皮肤瘙痒的感觉，这是通常很多人会忍不住用手去抓，瘙痒便愈演愈烈。那么如何对抗冬季皮肤瘙痒呢？就让这四个“止痒穴”来帮忙吧！

皮肤瘙痒

1、脾经——血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。

2、脾经——三阴交

三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

3、肝经——行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。

4、肾经——太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。

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四个“止痒穴”，每次按揉3~5分钟，每天3~5次。此外，冬季还可以多吃有作用的，有润燥作用的梨、、、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用。