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问道武当山：武当太极拳集训亲授班，两天一夜可随时预约！

针对人群：有无太极拳基础均可入学，100%可学会全部功法，太极拳爱好者和初学者、中国传统文化爱好者。

地址：湖北省武当山南神道风景区崇玄养生基地

时间：两天一夜可随时预约（随到随学），传统口传心授小班教学，报名成功后即可开课，先报先得，款到为准。

学费：1800元（包含食宿费，交通费用自理），赠送限量版《崇玄手记》武当太极拳教程拳谱一本。

崇玄会馆新老会员及家人限交食宿费即可。

报名热线(如遇占线，请多拨几次)：13297169999 或 0719—8877595。

郑重承诺：学费仅收一次，终身免费复训，食宿费自理。

为什么要学太极拳?

为什么很多的外国人不远万里跑来武当山学太极拳?

首先，缓解现代生活中精神过度、压力过大紧张而导致疾病(失眠、健忘、神经衰弱、阳痿早泄、性冷淡等症)；

其次，有助于保持心血管系统健康，预防高血压和动脉硬化；

然后，有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康；

再有，太极拳对改善呼吸及消化系统有良好作用。

为什么要学正宗武当太极拳?

你有没有听过，练习太极拳有伤到膝盖?

练习时间过长后，甚至下肢瘫痪的太极拳练习者?

答案是：有的。原因只是一个，就是没有找到明师，而不是找“名师”。

先明太极之理，后明太极之意，再学太极之拳。

武当太极拳练习者较少，这是为什么呢?不是“天下太极出武当”吗?

因为，武当太极拳受张三丰祖师的遗训：“宁可失传，不可乱传”的思想影响，仅在道门内秘密传授，都是师父带入室弟子口传心授。所以你现在知道了吧，为什么现代社会里武当太极拳没有“名气”。

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相合，神形俱妙，容武术养生一体。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展。这也给现代都市人群带来了方便，不受练习场地的影响。

武当太极拳以养生为主，以技击为辅;

武当太极拳起源于张三丰，完全是以借力引力，以柔渗刚，阴阳合抱，垂肩坠肘;

武当太极拳，从始至终一个节奏，缠绵如流水。

养生，是一种生活方式。诚邀有缘的朋友参加【武当太极拳集训】。本次活动研习太极拳基本功、道家养生功法，这是一次深度体验武当道家生活的机会! 如有腰椎、颈椎病的朋友，可不要错过哦!

主要学习：武当太极十三势

武当太极十三势为三丰祖师所创，内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

其动作要领是：

虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然;动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。

武当太极十三势

（起式）

一：掤

二：捋

三：挤

四：按

五：采

六：捩

七：肘

八：靠

九：前进

十：后退