人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝神、气、精。”古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”。所以保养精、气、神是健身、抗衰老的关键，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

 

 

精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说：人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，精气不足？

 

 

 

 

气是生命活动的原动力，在《寿亲养老新书》中谓：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。”书中还归纳出古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”气血双虚？胸闷气短，总是提不上气来，感觉呼吸困难，喜欢大喘气，浑身没力气，没什么精神。脾胃也不好，饭后不消化，脸色也不好，睡眠质量差。

神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。心神不定？

 

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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相合，神形俱妙，容武术养生一体。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展。这也给现代都市人群带来了方便，不受练习场地的影响。

 

 

拳谚说：“外练筋骨皮，内练一口气。”它要求动作与呼吸配合，动作的开为吸，合为呼，升为吸，降为呼；在变换姿势为吸，定势为呼；讲究动作的柔缓、均匀、连贯、圆活和深、缓、细、长的呼吸自然配合。

太极拳以腰为主宰的太极拳运动，有利于强肾养精，固守先天之精。记得每天锻炼身体，如 “云手”动作，两手的运动路线是互成上下，腰腿的虚实也是一致的。

 

太极拳运动在心理上对精神意志的自我调节，避免情感的过分刺激，而达到保健强身的目的。

 

 

太极拳运动在生理上，通过意识活动来调节中枢神经系统，以达到健脑延脑的目的。

 

武当太极拳养生以“动静结合、内外结合、炼养结合，身心同修”， 是养生的不二选择。

养生，是一种生活方式。

授拳老师：武当太极崇玄养生会馆创办人，武当龙门派传人，武当松溪派传人刘崇玄老师

养生课程：武当太极拳十三式养生班。

报名时间：11月11日开始至12月12日截止。

学习费用：一口价980元/人。

学习时间：学制3个月，每周六馆内集中授课，小班制教学，限招16人/班，先报先得，满员即止，付款为准。

学习地址：（重庆路馆）湖北省十堰市重庆路26号原市机械工业学校；（北京路馆）湖北省十堰市北京路柳林春晓12号楼一层。

报名热线：13971916330 或0719-8877595(如遇占线，请多拨几次)。

 

 

 

 

特别提醒#1：有无太极拳基础均可入学，包学包会，学不会退款。

 

特别提醒#2：赠送价格98元的限量版《武当太极崇玄手记》内部教材一本。

 

特别提醒#3：“如果你不是100%自信你的选择是正确的，只要通知工作人员，我们都将在学习地点当面、无条件、全额退还你980元的学费。你不需要回答任何问题，而且我们仍然是朋友，赠品也不需要您退还。”

 

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您也可以银行转账(请仔细核对账号和户名)：

中国建设银行 4367 4226 5074 0238 903 刘建民

 

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现在给会馆老会员发福利了！

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特别提醒#4：凡会馆老学员带1名新学员参加武当太极拳十三式养生班，均可免费赠送老会员价值300元武当野生九蒸九晒黄精一袋。

特别提醒#5：凡会馆老学员带2名以上新学员参加武当太极拳十三式养生班，邀请您本人免费参加本次课程。

 

 

 

国家权威认证

 

往期学员合影

特别提醒：本馆承诺所学内容仅交一次学费，终身提供免费复训。