道家并非哲学或者宗教，而又涵括哲学和宗教。

　　道也者，万物之母也;所谓"家"，人类共同之精神家园也。道家本色，以至道(丹道)修炼为核心，以治国平天下为用，可出可入，可进可退，均齐物我，逍遥无累，其真人境界，实在是人类最佳的生存模式。

　　道家之学，博容广收而又精深透彻，真正的道家核心，古称"至道"，后世一般称为丹道。无此核心，不可称为道家;但是仅仅求自身修道了脱生死，也只能够称为修炼者，还不足以冠名"道家"。真正的道家，必定是有丹道的承传及实证，在此基础上，融合易医武政科等等学问，出可治国平天下，入可修真成道--自度而度人，方能称之为"家"。

　　什么是丹道

　　丹道，古称至道(轩辕黄帝时期)、大道(老子时期)、医道(见于《黄帝内经》)，异名而同指。丹道一词，自东汉东汉魏伯阳真人着《周易参同契》，始大行于世。丹，比喻无极和太极，指代宇宙的真空本体;同时，丹比喻人体的精气神，特指自性。"丹"不是有形有象的一个物体或是气团、光点之类--世人见解大误。

　　所谓丹道，就是以自身"精气神"为基本修炼元素，以性命双修为修炼途径，最终大彻大悟并复归无极而太极之道体的具体学术。 它以对人体自身性命的探索为核心，包囊了哲学、政治学、宗教学、易学、科学、艺术、天文地理等人类文化精华。

　　何谓性命双修

　　性，是指自性，修性即是明心见性功夫。命，指元气，真正的元气，就是化生宇宙和人身的先天一炁。粗略言之，性命即使身心，就是心理和生理。性命双修，就是认识人的性命，进而强化性命、延长性命、改善性命，最终掌握性命，即是掌握生死，达至"我命由我不由天""长生久视"的境界。这是中华民族独有的绝学，也是人类学问和人类进化的终极目标!

　　如果说，中华传统文化要用一根线贯穿起来，非丹道莫属。以丹道为核心的道学，是可以与西方科技文明媲美的另一个人类智慧顶峰。

　　不管因为什么原因，作为一个人，尤其是中国人，一辈子没有接触这方面的学问，是生命的遗憾。

　　道家养生功的原理

　　运用的是与人的生理自然规律背道而驰的逆行法。

　　人的生理自然规律，是由小到大，由大到壮，由壮到老，由老到死。可养生功偏要逆天而行，倒转乾坤，要用功法由老返壮。这是逆着自然规律，走返老还童的道路。

　　这种逆行在用功时是非常明显的。比如，眼睛是往外看的，练功时要求二目垂帘返观内视;耳是听于外的;练功时则凝耳韵敛神内听;鼻是嗅外界五味的，又是呼吸器官，练功时要调息理气，行深呼吸或逆呼吸，以至胎息，乃至停止外呼吸(二禅息住);口舌是用来吃饭说话的，练功时要闭口藏舌，舌顶上腭，有话藏在腹里;心(指管思维活的灵心)是往外想的，练功时首先必须把它集中于双目之间，方算收心求静。即要求心定念止，神不外驰，把放出去的心收回来。

　　又如，人的精、炁是宜于外泄的。但道家所提倡的养生之道，是既要生儿育女，又不能脱离家庭的养生之道，其中最为重要的是要学会一套养生功法：心动收心，炁发收炁，精动收精，神飞收神，把将顺自然规律而去的东西，用逆行功法统统收回来，为我所用。用现代话来说，这叫扭亏增盈，变害为利，转弱为强。人们都习惯于顺从自然规律任水东流去。而道家的养生功法，偏要逆着自然规律迫使顺去的东西逆着回来。这一点即是异于常人之处。正因为如此，最后的效果也异于常人。所以，逆行法，是养生功的主要特点。

学习报名热线（如遇占线，请多拨几次）：13971916330   0719—8877595　
学习报名QQ（如遇忙碌，请耐心等待）：2639574756