气是天地人的本源，也是天地人之间共存的前提

道家认为宇宙混沌一炁生天地，清气为天，浊气为地，天地阴阳二气生万物。冬天天气上升，地气下降，万物收藏。春天天气下降，地气上升，花开草绿、万物生发。我们人体也是一样，不吃不喝能活好久，但没有气，一般人五分钟左右五脏开始停止“工作”十分钟还能抢救，十二分钟就没命了。

气机是健康的关键，人为什么会发胖?为什么会生病?

人的身体内有气机在运行，其中有元气，五行气还有中医讲的营气、卫气等。五脏六腑的运化与气血的运行全靠气机来维持和推动，人一生下来的时候，体内气机充足，身体成长的快，大部分的人都是健康的。但是随者年龄的增长，元气的损耗，人开始发胖，出现各种疾病，如：我们看到水果在树上生长，离开了果树后不但不再生长，经过一段时间就会开始腐烂。人的血液在血管中流动，到了体外的环境中就会凝固，这些现象的差异，就在于一个有气机推动生命的运转，一个没有气机在发挥作用。

阳气虚，湿气大是疾病的温床

当人阳气不足时，湿气就大，如：房间里长期照不到太阳，湿气大就会发霉、变质、腐坏。人体组织系统也是一样，阳气不足湿气大，运化功能下降，脂肪、体内废物、垃圾淤积从而造成肥胖，引发各种疾病。包括：肥胖、失眠、高血压、心脏病、脾胃不好、便秘、痔疮等。

人体有阳气就像天上有太阳一样。阳气失，人体的组织系统不能正常运行，人就会折损寿命，生命机能也会衰弱。所以天的运行不息是因为有太阳的光明常照，人的健康无病是因为阳气向上分布，保护身体免受病邪的侵袭。人体的阳气在白天主要运行于外，早晨卯时太阳升起，人体的气门开启，肌肉毛孔打开，阳气生发并逐渐外倾和太阳之光交换能量;中午时阳气最旺，太阳偏西时体表的阳气渐渐减少;酉时太阳落山，肌肉毛孔密闭，气门也就随之关闭，等到了晚上阳气收敛，据守于内。因此早饭和午饭是借太阳的阳气消化，而晚饭因天地转为阴气，借不了光了，只能调动体内储存的元气，这样就会造成人体的阳气消耗大，时间一长元气减弱，人就会生病，代谢不正常，湿气加重，发霉、腐败、变质，人就变得发胖了。