您现在的位置：首页 > 道家养生 > 养生动态 >
简单快速的珍珠养生八宝粥
[导语]珍珠八宝粥，这种粥不仅做法简单、快速，而且有益于，可以作为早餐主食。
八宝粥
主料：米
配料：糙米、红薏米、黑糯米、黑豆、赤豆、芡实、小燕麦(可根据手头现有的材料随意搭配，或多或少都可以)。
做法：将所有材料淘洗干净后，用高压锅煲0.5～1小时即可。
备注：
1.如果有时间，将以上材料提前一个小时浸泡，这样煲出来的粥更香。
2.五谷杂粮超市一般都能买到，一次不要买太多，放久易生虫。
3.还有一种很流行的食谱叫“十谷健康米”，里面包括糙米、黑糯米、小燕麦、高粱、荞麦、红糯米、红黏米、薏米、红薏米和黏米，营养更为全面。
学习报名热线（如遇占线，请多拨几次）：13971916330 0719—8877595
学习报名QQ（如遇忙碌，请耐心等待）：2639574756
