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五一武当山道家辟谷排毒禅修之旅

5月1日早晨6:00，我们在重庆路崇玄太极会馆会合，6:30，师父和我们一行人，向武当山后山奔驰而去。

一进入武当山后山，一股股充满花香的空气扑鼻而来，原来空气也是可以让人沉醉的，我们在城市生活，有多久没有体验这种醉人心肺的感觉了？

七点半左右，我们抵达武当山后花园“崇玄辟谷基地”。

师兄师姐们开始量血压、称体重，我很久没有量过血压了，虽然这是第五次参加辟谷，没有之前的担忧和忐忑不安，但这次一量居然高达170/106。

本来经过前几年武当太极拳、易筋经的习练，多次的辟谷，血压已经恢复正常，没想到高强度的工作，又让我回到了亚健康的状态。

9：00，在师父带领下，一众师兄师姐们爬山约五公里，虽然没有进食，但是我没有丝毫头晕、气喘心慌。

这是我第一次进入武当山后山的大峡谷，我曾经游览过武当山景区不少地方，也曾在天柱峰感受过万峰来朝，感受过武当山磅礴大气的皇家宗庙古建筑，可是，每次遇到的游人总是太多，每次匆匆而来，碌碌而去，这次来到后山，只见这里的群山如花，处处入画，茂密的古树翠绿欲滴，清澈如玉的小河，古朴天成，一种原始、神秘的气息扑面而来，感恩师父给我们选择了这样一个静心、洗肺的辟谷圣地。

九寨沟的神奇，香格里拉的神秘，美国拉斯维加斯大峡谷的孤寂，伊洛瓦底江边缅甸蒲甘上万个寺庙的宏伟......我都曾经游历过，走过了千山万水，行遍了五湖四海，在这幽静的大峡谷里面，从前，真是看山不是山，看水不是水，而今，看山是山，看水是水。

奔波了三十余载，我有多久没有感受过大自然的空灵与寂静了？

十点，在空旷的山谷里面，和师兄师姐们一起练易筋经，身体微微出汗，浑身有说不出的通透和舒服，心，终于和山水融为一体，古人说智者乐山，仁者乐水，如果不到这样的仙境，不经历辟谷断食，何能体会，辟谷过程，竟然是如此的美妙？

我在南方钢筋水泥的丛林里，为生存也为梦想奋斗了二十余年，当三年前由于呼吸暂停综合症而送进了医院的ICU抢救的时候，我才知道，天堂离我只差咫尺，医生告诉我要活命，就必须休息，必须终身服药，躺在ICU监护室床上，我被绑住了手和脚不得翻身，那时候，才体会到生不如死是一种什么样的滋味！

想明白了，决然的拔掉输液管，2016年，我找到了武当山刘崇玄老师并拜入门下，系统学习道家的养生功法和太极拳，经过两年多训练，2018年去医院检查，各项指标竟然全部恢复正常，2018年之后，就再没有吃过任何药物了。

人往往是这样的，好了伤疤忘了痛。身体恢复健康后，又开始在深圳打拼。在深圳，不管是腾讯还是华为，还是不知名的IT公司，加班到凌晨是家常便饭，我服务的这家公司，老板每周工作六天，每天工作十八个小时，我们也经常加班到凌晨一点之后，人们只知道深圳夜生活的丰富，实际上大多数人都在拿青春搏命。这样工作持续了不长的时间，我的体重、血压不知不知觉地升高了。

辟谷的这三天，被繁华都市所消耗的心神，慢慢的静下来了。“是生存，还是死亡？”这的确是一个问题。

人到中年，我们都面临父母身体日渐衰老，孩子要上学抚养长大的责任。要在深圳那座城市继续生活下去，就得工作到凌晨，深圳不相信眼泪，很多公司都有不成文规定，三十五岁之后的都不允许工作在一线，有的甚至辞退，像我这样快奔五〇的年纪继续工作，是一份幸运，可面对自己恶化的健康，我该何去何从？

师父告诫我，我的高压在170，低压110，会有风险，必须吃降压药，我听从师父的劝告，第二天，血压降到了到85-120。

每天中午，我们都会打坐之后再休息一个小时，对我而言，这是二十年里都没有过的奢侈的生活方式，自从进入商道以来，我已经习惯了了高强度的工作生活，基本上没有午休，周六也很少休息，整个人就像一部高速运转的机器。

这二十年来，心中的梦想之火，总是熊熊燃烧，现在想明白了，如果自己像王均瑶那样早早的走了，这样的人生，还有意义吗？

5月1日，晚上，在山谷空旷的路上，师父、梁秋德师兄我们三人缓缓散步，可以看到天上的稀疏的星星，近处的山峦像一条黑色的巨龙静静的卧在那里，在城市里颠簸流浪了三十多载，那里的灯光太迷离，那里人和车多如蝼蚁，那里高楼大厦挡住了星光，记不清有多少年，没有在这样的夜晚，看过这样星星了.........

5月2日，下午3:00，在伏魔峰下八卦台上，我们遥遥相对天柱峰，开始练习易筋经，触手可及，伏魔峰仿佛近在耳边，天柱峰上黄钟大吕、香火缈缈，很快进入打坐的空灵状态。

师父和我们探讨了儒家、佛家、道家的养生理论，他说道家并不排斥佛家、儒家，而是讲求儒释道三法同修，道家有言“万法归一”，我们在练习易筋经的时候，播放着印能法师的《心经》，这并不是迷信，师父说播放这样音乐，会增加练功的念力，果然是人多在一起练，配合音乐，效果非凡，仿佛身心融入在暖阳里，舒坦无比、快活无比，就算是当神仙，也不过如此吧？

师父和我们探讨了佛家儒家道家的修炼理论，他说儒家讲“仁、义、礼、智、信”，可以用五个手指对应“金、木、水、火、土”，对应身体的脏腑“心、肝、脾、胃、肾”，相生相克。如果某个人的身体不健康，要他做到“信”，是很难的。

我自己已经到了知天命的年纪，如果有一天，自己倒下了，很难尽到作为儿子、父亲、丈夫的责任，这是为“不信、不义、不智、不仁”。

师父接着讲，道家“性命双修“的理论，我们辟谷练习的《易筋经》，是道家口授心传下来道家修仙的法门。于我而言，易筋经，只要坚持天天练，就可以降低降血压，一旦不练，血压就会反弹，易筋经就是我的降压药。

《金刚经》上说，“应云何住，云何降伏其心”，我终于来到了天柱峰下的伏魔峰，至少在这一刻，我的心被降服了。

之前学过《金刚经》，一直都没有弄明白，何为“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可”？如今在伏魔峰下，遥对天柱峰，我们开练易筋经，”引气归元入丹天，两仪分清手指颤，拜斗声中把脚震，力推山峰气如虹，托天势如项王来，忽而青龙出水去，忽而遥捍天柱峰，翩翩起舞白鹤飞”。

练“易筋经”九遍，身体微微出汗，筋骨齐鸣，有一种无法用用语言描述的脱胎换骨的感觉。

伏魔峰啊伏魔峰，恍惚中，自己好像化作了那座山峰，和自己的内心对话，忘掉过去的种种伤害，不畏惧将来，融入自然的喜悦心，这样的仙镜，“无我相,无人相，无兽者相“，拂去心魔，天人合一。

下午5:00，我再次量血压，降到了75/117正常。

5月3日上午9:00，师父、梁师兄、张师兄，三人在师父的带领下，一路上健步如飞，行经50分钟，到达豆腐沟。

师傅的拍摄水平真高，竟拍出了紫气东来的美图。

我们在豆腐沟村，徘徊许久，要是不在城市里面生活，能够在这里打柴耕地，会不会是陶渊明笔下的桃花源一般的生活？

可惜，现在的豆腐沟村，已人去房空，再也没人在这里种豆、磨豆腐了，而我的心依然留在了豆腐沟的空寂山谷里，期待的再次到达那里。

之前，我对师父是尊敬，此时由衷的佩服，辟谷期间应该尽量少说话，这样会耗费元气，他在辟谷期间不停的说话，还开车几十公里去接从山东来的薛师兄，又给我们传授功法，期间演练最为耗费体力的形意拳，平时吃饱饭，我练一趟练5分钟，体力都受不了，辟谷中师父竟然演练了武当形意拳的全部，之后还和众师兄们丹田较力，原来道家的辟谷功法，不仅仅可以减肥瘦身，每一次的辟谷，都提升了师父的内家功力。

3日下午，我们回到十堰崇玄太极会馆，继续在馆里练太极。5月4日，称体重减少7斤，血压恢复到75 /110，我的身体进入到一种神清气爽的状态。

参加了那么多次辟谷，这次武当山后山辟谷，于我在身心上是脱胎换骨一般的体验，我的执着妄念还是太多了，如今到了知天命的年纪，是该到了放下的时刻了，身体是属于我自己的，为了所谓的梦想，继续用伤害自己的身体来换取金钱，是愚蠢的，这次辟谷后，血压又一次的逐步恢复了正常，要健康的活着，身体健康，才能做母亲的好儿子，才能继续尽孝道，练好太极和道家养生功法，也许可以健康的活到百岁呢，那样就可以继续当一个的好父亲，不给孩子添麻烦。

打打武当太极拳，每天练练易筋经，真的是快活似神仙啊。