2015年10月24日，在湖北省十堰市三堰小学成功举办为期两天的第九期武当太极拳养生公益培训班。本期由新学员(排名不分先后)唐明洲、李豫鄂、李海波、王芳、宋斌、陈海清、后园园、张青、朱霞、黄慧、袁怀玉、张秋英、纪红艳、贾琼、周晓敏、马国全、刘宏伟、韦永海、王娥、张义、张丽、周祥、向琪、贾乐、刘建君、李荣克和付费会员共计36人参与，新学员全部都是由老学员推荐结缘，有夫妻、兄弟、姐妹、朋友、同学、同事等。弘扬太极文化，推动全民健身的理念已经形成口碑，口口相传，人人受益。

　　此次培训由武当龙门极友汇创始人刘崇玄师傅全程传授教学。

　　武当龙门极友汇是全国领先的太极文化指导品牌，以科学的太极拳理论为基础，通过太极拳套路、道家养生桩功、道家养生功的学习，指导人们习练太极拳养生的真谛。武当三丰太极拳为武当龙门极友汇入门最核心指导内容。我们以传承正宗武当太极拳，弘扬道家养生文化为使命，希望分享养生之道，减轻现代人的生活压力，舒缓人的心情，净化心灵，性命双修，祛病健身，延年益寿。

　　刘崇玄师傅首先教大家武当三丰太极拳的学习。武当太极拳起源于张三丰祖师，完全是以借力引力，以柔渗刚，阴阳合抱，垂肩坠肘;以养生为主，以技击为辅，从始至终一个节奏，缠绵如流水;内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养生于一体。

　　然后刘崇玄师傅教大家武当道家养生功四式(共十三式)，第一式主要治疗肩颈疾病;

　　第二式是养肾、强肾、固肾平衡阴阳，疏通经络、打开微循环，长期习练对白发、脱发功效明显;

　　第三式增加下肢灵活、防止记忆力下降、训练身体的整体周身协调，对女性可以起到塑身减肥之功效;

　　第四式增加身体的柔韧性和耐力，中医里讲“筋长一寸，命延十年”。

　　“弘扬太极文化，推动全民健身”的使命离不开每位拳友的支持和无私奉献。借此感谢李金功先生为此次太极拳养生公益培训提供舒适的练功场地。

　　愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力，实现全民健身之纲要，造福人类。武当太极拳法定能成为更多人们养生之道的法宝。

　　武当龙门极友汇 刘崇玄

　　2015年10月26日

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