14日，在湖北省十堰市重庆路26号武当太极崇玄养生会馆成功举办了第十一期武当太极拳养生公益培训班。本期由新学员、往期学员以及付费会员共计20人参与。

　　由师承武当山高道王信玄道长、武当龙门派二十六代弟子、 武当太极崇玄养生会馆创办人刘崇玄师傅全程亲授教学；

　　唯一经师傅考核通过准予教学的大师兄任启涛先生义务全程教学。

　　“弘扬太极文化，推动全民健身”，离不开每位拳友的支持和无私奉献。本期学员彭珑，号鹤云道左，毕业于武汉大学，是中国人民大学书画研究生，任中国书画研究院理事。练拳期间创作斗方画作《武当南岩》赠送给刘崇玄师傅。中国书画与太极同为中华民族传统文化的瑰宝，相辅相成，彭珑先生以此表达对太极拳养生公益事业的支持。

　　武当太极拳养生公益培训的主要内容是武当三丰太极拳十三式、道家养生功法六式以及太极桩功。

　　学武当三丰太极拳十三式之前，刘崇玄师傅先教大家进行热身运动 ，这也是道家养生功法中最基础的六式，通过躯体的协调运动，对身体经络的拉伸，不仅起到热身运动的作用，长期坚持练习，能够调谐阴阳， 强肾固本，改善身体微循环，增强身体柔韧性，对颈肩腰椎疾病、脱发、气血不足疗效显著，对女性朋友健康减肥也有明显功效。

　　武当太极拳起源于张三丰祖师，完全是以借力引力，以柔渗刚，阴阳合抱，垂肩坠肘;以养生为主，以技击为辅，从始至终一个节奏，缠绵如流水;内合其气 ，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养生于一体。

　　课程最后，每位学员都进行了“通关考试”。“虽然动作还不算标准，但是整套动作都记下来了，”学员兴奋地表示，“要向师兄师姐们学习，每天坚持练拳”。学习完毕，学员们在朋友圈分享练拳的心得、快乐，并为自己的家人、朋友报名，将健康带给身边的人。

　　愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力，实现全民健身之纲要，造福人类。武当太极拳法定能成为更多人养生之道的法宝。

　　武当太极崇玄养生会馆

　　2015年11月17日

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